- La méditation s'adresse-t-elle à tous?
- Qu'est-ce qui nous fait ressortir du Silence Mental?
1.La méditation s'adresse-t-elle à tous?
La méditation est pour tous, indépendamment de l'origine, du sexe, de la religion, de la culture. Elle peut être pratiquée dès l'âge d'entendement, et jusquà un âge avancé.
2.Qu'est-ce qui nous fait ressortir du Silence Mental?
Il ya une tendance naturelle à ressortir spontanément du silence mental après environ 20 minutes. Vous pouvez alors prolonger la session, si désiré. Dans le cas où vous avez peur de rester "coincé" dans le silence mental trop longtemps dans le cas où vous n'auriez que peu de temps à disposition, vous pouvez mettre en place un bip d'alarme lumineux à 30 minutes pour être sûr que vous n'allez pas «rater le train» !
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